要均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱。规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等。心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力。多与同龄人交往。
智力低下是一种发育障碍性的疾病，如果成年人有智力低下，一般小的时候就会有比较明显的症状，整体的发育水平比同龄人要慢很多，有可能是智力低下的表现，主要就是认知理解语言或者社交功能，有落后比较多。
一般情况下，婴儿智力低下多有语言系统发育异常、运动障碍等表现，具体内容如下：
1.语言系统发育异常：如果婴儿智力低下，通常会有语言系统发育异常的情况，可能无法正常地发出声音，声音也比较含糊不清。
2.运动障碍：如果婴儿智力低下，通常无法顺利地完成正常的运动，抬头、坐、翻身运动等动作的完成可能会比较困难，一般会比同龄人晚完成。
宝宝的智力水平是根据大运动、精细动作、语言，社会适应，社交行为等方面综合评估的结果。在不同月龄会有不同的表现，在1月龄时眼睛不能跟随走动的人转动。在3月龄时与人没有眼神交流，不能进行互动。5月龄时不能笑出声。6月龄时仍然竖头不稳。9月龄时不会独坐，不能听懂自己的名字。1岁时仍然不会独站，对常见的物品和人称没有认知。
极重度智力低下大概占1%-5%，其适应性行为极度缺陷。走路很晚，部分患儿终身不能走路，无语言，或者偶尔说简单的单词，记忆力、理解力比重度更差，不能分辨亲疏，不知道躲避危险，情感反应原始、社会的适应能力比较差，完全缺乏生活自理能力。
智力低下主要表现在社会适应能力、学习能力和生活自理能力低下；其言语、注意、记忆、理解、洞察、抽象思维、想象等，心理活动能力都明显落后于同龄儿童。遇事缺乏主见，依赖性强，不善于应付外界的变化，易受他人的影响和支配。