可以从药物及心理疗法两方面同时着手，找到引起失眠根本原因，在调理身体的同时，身心同治，才能达到好的效果。也可以用物理综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体也有帮助。
心理指导：您好，戒除手淫后您所说的躯体症状会大大改善，至于能不能根治，还要看您的情绪和工作生活情况有没有压力焦虑等影响睡眠的因素哦
