预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要按时服用降压药物，有条件者每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅。
中风这种疾病，一般情况下是脑血管意外的一种俗称，出现这种疾病的征兆，可能有头晕、头痛的症状，也可能有单侧肢体出现乏力麻木，或行走功能有异常，如果出现了这些症状，就需要抽血做血常规检查，血生化检查。
中风的先兆主要包括脑出血的先兆和脑梗死的先兆。主要是出血性脑血管意外和缺血性脑血管意外。需注意控制血压、血糖、血脂；改掉不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等；对于具有较多不可干预危险因素的人群，需注意将可干预因素降低，以尽可能减少患病风险。
在脑中风发病之前，可能会伴有头痛或者血压的升高，如果患者在头痛的同时，还伴有哈气连天、精神萎糜。有可能是缺血性脑中风的先兆。如果在头痛的同时，还会伴有鼻子出血，有可能是出血性脑中风的先兆。其次，无论是出血性脑中风或者缺血性脑中风。在发病之前都可能会伴有，肢体的感觉障碍，或者肢体的活动不力，甚至言语不利的症状。
如果发生中风，必须到正规医院进行系统治疗。这一过程越早，复苏就越好。中风，无论是由脑梗死或脑出血引起，都需要在发病后一天内进行第一步治疗。需要做的是让病人平躺，通过一系列的刺激方法醒来。当然，大脑中的出血和栓塞需要清除。