经常出现容易紧张,心跳加快,还有脸红的表现,这是由于个人情绪比较激动,也就是说个人性格比较内向,在与人交流的时候会比较紧张,导致的肾上腺素分泌过多。增强自信,学会放松自己,当有紧张情绪和症状的时候,不要对抗自己的症状,将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
病情分析:您有社交恐惧症倾向,建议您进行心理咨询与辅导来调整,以免影响您的生活
意见建议:以下是一些自我调整的建议,您可以参考一下: 1.多进行社交活动,训练自己 2.进行放松练习,放松自己在交流时的紧张情绪 3.转移注意力,不要把注意力集中到自身上或者说脸红上.
您好,这个跟你的紧张神经的阈值较低引起的,多参加些公共的活动多锻炼锻炼提高阈值