不要过分强调药物的作用，要在很多方面全面的防护才能预防。在日常生活中要注意多吃蔬菜水果，尽量将饮食做到低盐、低糖、低脂、高蛋白，这些良好的饮食习惯都是有助于预防脑梗的发生。肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又由于小便的增加，对防止泌尿系统感染有益。
想要预防脑血栓，平时要注意保持低盐低脂饮食，多参加一些户外运动。平时可以多吃一些芹菜，白菜，卷心菜，胡萝卜等蔬菜，多吃一些新鲜的水果，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，保持心情舒畅，多参加一些户外运动。
预防脑梗多吃富含钾的食物，可降低血压，预防中风；食物多样，谷类为主；吃一些奶制品，补充钙质；应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；应注意多饮水；不要喝酒，不要吃肥肉等。
通常情况下，预防脑梗吃以下这些食物好，但应适量吃，具体分析如下：
在日常生活中，可以通过多种方法来防止脑梗的发生，如可以通过吃低糖、低脂的芹菜、苦瓜等食物来预防脑梗死，与此同时，还应减少高糖、高蛋白、高胆固醇的食品的使用；其次，菠菜、毛豆、马铃薯等高钾的蔬菜也能起到一定的保护作用；三、山楂、田七等能有效防止脑梗的发生。
一般情况下，脑梗多以动脉粥样硬化为基础形成血栓而使脑动脉管腔变窄、阻塞，引起局部脑组织缺血、缺氧坏死。一旦出现症状就会严重影响患者生命健康及生活质量。通常可以服用控制血糖和抗血小板凝聚的药物，如拜新同具有良好的降血压作用；拜糖平及二甲双胍等降血糖的药物联合使用可与可定、立普妥等降脂稳定斑块药物联合应用。另外戒烟、限酒和体育锻炼都是非常重要的。
