宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。
胖人不一定都有宫寒的。但是女性宫寒多会引起月经不调，要了解自己的体质情况，建议到中医科就诊，通过医生诊查可以明确诊断的。如果有宫寒的特征，可以在医生指导下用中药调理治疗。
问题分析：根据你的描述，这种情况不建议乱用药物，对于保健品效果就更不确切了，一般来说无论是服用药物还是保健品，如果服用有效果的情况下，可以服用两到三个月，一般算是一个疗程。
指导建议：对于你的情况建议还是去妇科就诊，检查一下有没有器质性病变，如果仅是内分泌失调导致的，可以服用一些相关的药物，要比保健品疗效确切，比如说乌鸡白凤丸，四物颗粒等
单纯到口服暖宫丸基本对胎儿的发育，都不会有任何的影响。需要你定期地做好产前检查就可以了。单纯的这个药物不会影响胎儿的发育，也不会导致胎儿的畸形出现，平时注意营养清淡的饮食，少抽烟喝酒，不要熬夜，注意休息。
平时要注意小腹部的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，勤用热水泡脚，如多食用温经暖宫的食物，如花生、洋葱、西红柿等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶。宫寒中药调理比较合适。
一般情况下，少腹逐瘀颗粒在月经好的时候需要根据情况来服用。
若女性月经正常、未伴随机体出现其它不适症状，则来月经不可以吃少腹逐瘀颗粒。若女性伴随月经量少、痛经等情况，则可以在医生指导下吃少腹逐瘀颗粒。因此，来月经是否可以服用少腹逐瘀颗粒存在个体差异，不能一概而论，需要在医生的指导下服药，以免影响身体恢复。
