枕神经痛不可以自愈。自己可以从脑后颈部起双手拇指按压进行按摩，自头顶按摩至前额，同时去医院进行检查脑部的神经，如果只是神经受损，营养神经治疗就可以了。神经性质的疼痛是剧烈的，一般人很难忍受，主要原因是神经的损害，或者局部肿胀压迫导致的。
枕神经痛是由于枕大、枕小神经，偶可因耳大神经、颈皮神经或锁骨上神经受损引起。平时合理的饮食，不要吃辛辣食物，注意保暖避免受凉。适当采用止痛及镇静药物，酌情采取封闭及物理治疗。症状严重者，可用手术治疗。
枕神经痛的症状有疼痛位于头后，放散至项部、头顶部，呈阵发性发作。疼痛的性质似针刺或刀割样的放射痛，有时为跳痛。向对侧转头时被诱发，打喷嚏或咳嗽时会加重。头枕部或项部的两侧可触及压痛点。
枕神经痛是呈阵发性剧烈疼痛，位于枕部和后颈部，向头顶乳突部和外耳部放射，沿神经走行的上颈部偶有触痛。疼痛性质多为持续性钝痛，并伴阵发性加剧，也有间歇性发作。头颈部活动、咳嗽、喷嚏时疼痛加剧。
治疗枕神经痛，需要静脉止痛、镇定的药物，首先是解决疼痛的症状，可以选择封闭治疗，必要时采取手术的方式来治疗，这是治疗枕神经痛的主要方式，手术治疗的方式风险系数相对较高，而封闭治疗一般维持的时间比较短，基本上做一次封闭治疗可以维持一年左右的时间。