正常人是可以吃叶酸的，对贫血会有好处的。叶酸是一种水溶性的维生素，它可以为机体细胞生长和繁殖提供必需的物质，是制造血色素不可缺少的一个物质。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，所以吃叶酸对贫血有好处。
叶酸片是维生素中的一种，主要是针对怀孕的人群服用，正常人也可以服用，但针对叶酸缺乏的人群，对于患有巨幼贫以及胃功能有问题的人可以服用，另外贫血也需要服用叶酸，但是服用剂量与孕妇不同，要注意区分。
在孕期积极补充叶酸对优生优育能起到积极作用，但叶酸补充过度了，也会引起一系列不良后果。
服用太多叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿等。
如果不是特别缺乏某一类营养元素，不建议专门进行摄入补充，正常的生活饮食即可，多参加运动，保持良好的身体状况。
叶酸是B族维生素之一。主要作为体内一种碳单位转移酶辅酶的辅因子。没有怀孕的人可以吃。维生素是水溶性的，一般不会导致过度中毒。患有贫困儿童的患者需要服用叶酸，以及那些有胃功能问题的患者。
平时的话也是要多吃新鲜的水果和蔬菜的好
正常人可以吃美常安。
正常人通常可以吃美常安，美常安是一种能够帮助消化的益生菌，含有可以帮助人体吸收的干草二联活菌肠溶胶囊。无论是消化不好，或者身体健康的人，都可以通过吃一些有益于人体的食物来增强人体的消化能力，一般人吃下去并没有什么问题。美常安在调节身体的过程中，是不允许使用其他药物的，因为这些药物会让这些细菌失效，影响药效。
