经颅磁刺激技术(TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，与安定药物治疗失眠相比，深睡眠时间增加，睡眠结构趋于正常，疗效更好。失眠是多因素所致的综合征。分原发性失眠和继发性失眠，如何进行有效治疗，还需由医生进行专业诊断，制定个性化的治疗方案，只有睡得好，才能更好的获得健康，拥抱美好的人生。
失眠的治疗方法如下：
1.保持平和的心态。如果失眠了，不用太担心。要知道，越想越难入睡。
2.找出失眠的原因并解决。导致失眠的原因有很多。只要自己找到原因，及时解决，失眠就会自动消失。如果因为生病而失眠，就要赶紧把病治好。
3.晚饭后，可以到外面走走，放松一下精神。睡前洗个澡或者泡个热水澡，可以大大提高睡眠质量。
4.睡前听节奏舒缓的纯音乐。一些纯音乐能有效提高睡眠质量，也会形成条件反射诱发睡眠。
5.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中有一种物质有安神的作用。
治疗失眠的首选是非苯二氮卓类短效睡眠药。
其代表药是佐匹克隆片和酒石酸唑吡坦片，可以缩短睡眠的潜伏期，减少夜间觉醒的次数和时间，增加总的睡眠时间，对呼吸功能没有显著的抑制作用，一般在晚间服用后第二天早上不会出现头晕等症状。佐匹克隆片具有镇静催眠、抗焦虑的作用，酒石酸唑吡坦片是具有改善睡眠，促进睡眠的作用，其不良反应最常见是头晕、乏力和口苦等症状。
治疗失眠的简单方法如下：
1.建议平时多运动，白天做消耗体力的事，白天不要睡觉，晚上睡觉前不要做特别刺激的事，不要看惊悚片。
2.可以吃有助于睡眠的食物。例如，睡前喝一杯牛奶，听听轻音乐等，都有助于睡眠。更年期女性也会失眠。
3.除上述情况外，还可以经常让患者放松心情，转换心情，进行心理指导。
4.如果是复发性失眠，就是一种精神障碍，只能通过口服镇静剂治疗。
半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。
失眠治疗的方法如下：
1、治疗失眠的方法就是要考虑治疗方法，及时调整情绪，稳定的情绪有利于在最短的时间内进入睡眠状态，从而保持相对安静的睡眠环境。睡眠环境安静时，有利于人体进入睡眠状态。
2、如果以上措施效果不好，可以考虑口服药物。口服药是中成药。因为中成药对身体伤害较小，可以长期服用，要对症。医生辨证后服用这些中成药有利于睡眠。
3、如果患有抑郁症或精神分裂症，可以考虑心理医生的专业治疗，通过口服药物调整睡眠状态和睡眠时间，通过系统治疗调整好患者的睡眠。