在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。
尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：
如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。
晚上小孩咳嗽难以入睡，需要及时给孩子用药的，可以给孩子吃止咳类的药物，如果有条件，可以给孩子做冰糖雪梨，让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果，及时观察宝宝的精神状态，如果孩子出现高烧症状，需要及时吃退烧药的。
孕晚期小腿酸胀可以通过以下方法来缓解：
部分孕妇会在孕晚期出现小腿酸胀的情况，如果症状轻微，就可以通过做散步等轻微运动，左侧卧位睡眠，饮食清淡，避免食用过多的食盐等方法来起到缓解症状的作用。如果症状较重，就需要前往医院进行检查，如果是疾病引起的，就需要及时的治疗。
孕妇还要规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，多吃新鲜蔬果，放松心情，促进身心健康。
怀孕7个月晚上睡觉时腿酸，可能是因为子宫增大导致的正常生理现象，也可能是由于缺钙引起的。怀孕期间，增大的子宫压迫了下腔静脉导致下肢血液循环障碍，使得孕妇下肢部位水肿而引起酸痛。孕妇要注意休息，避免久坐久站，可适当运动，促进血液循环。另外，妊娠期对钙质的需求量增加，如果不能及时补充则导致孕妇缺钙，因骨质疏松而引起下肢酸痛。孕妇要注意适当的补充钙剂，坚持喝牛奶。