专治失眠的方法，首先可以在睡觉前喝杯热牛奶，因为牛奶中富含有氨基酸，从而能够起到健脾和促进睡眠的效果。其次在睡觉前要用热水泡脚，姜水中加入食醋或者是生姜，更有利于入眠。如果失眠的情况比较严重，那么也是需要及时的服用治疗失眠药物的。
对于顽固性失眠患者，首选安眠药进行治疗。
顽固性失眠患者可服用苯二氮卓类安眠药、非苯二氮类安眠药、褪黑素受体激动剂。临床上取决于有没有焦虑和抑郁。如果患者出现情绪紧张、过分担心和恐惧，以及交感神经亢进，如心悸、胸敏、呼吸困难、出汗、寒热、运动双月、不能静坐、焦虑等，则应考虑。合并后情绪低落，消极，抑郁，整天心情不好，或者觉得生活无趣，这是抑郁症的征兆。严重的失眠往往需要在抑郁和不安并存的情况下进行抗焦虑和抗抑郁治疗。可以选择血清素再摄取抑制剂、血清素和去甲肾上腺素的双通道再摄取抑制剂或SNRIs再摄取抑制剂进行治疗。
治疗失眠的药物很多，方法也很多，首先要调整自己的心态，放松情绪，调整好睡眠习惯，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床，6-7点起床，按时睡觉，按时起床。
同时给药物，药物可以选择短效、中效、长效的安眠药，根据睡眠的情况，同时可以选用5－羟色胺再摄取抑制剂，可以改善躯体的症状，以及精神方面的焦虑、抑郁、强迫症状等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对于躯体症状比较明显的患者，效果也比较好，同时可以治疗失眠。
治疗失眠睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。平时要多锻炼身体，养成良好的睡眠习惯。失眠严重需要到医院检查后治疗。
导致失眠的原因有很多种，如果想治疗就必须找出失眠的原因。比如睡前服用了可以刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。同时可以在睡前喝一杯温牛奶或者是服用药物来治疗失眠。
调理失眠的方法有以下几点：
第一、重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的刺激，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。
第二、生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适当参加体力劳动，要有一定程度的身体疲劳感，也可以参加怡情养性的文艺活动。
第三、晚餐不宜过饥或者过饱，宜进食清淡、易消化的食物；睡前不宜饮用具有兴奋大脑作用的饮料，如浓茶、咖啡、酒精饮料等。
第四、讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境；睡前可以用热水泡脚，或者中药泡脚；也可以喝一些牛奶。