三七粉生吃也可以熟吃治疗失眠，具有很好的强心作用，可以改善人体的血液循环，特别是改善脑部血液循环，达到脑部的营养充足，使能够睡眠状态。可以镇痛，可以调养全身脏器，对于脏器衰老所导致的失眠效果也很理想。
三七粉的主要作用是活血和预防血栓形成，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。有一定的安神作用，但是改善失眠的作用并不强，而且多以代茶饮的方式没有具体剂量要求。
因为三七性热，对大多数失眠没有治疗作用。
三七具有活血、止血、化瘀、止痛的功效。对血瘀或疼痛患者有效，可适当服用。失眠分为心脾两虚、肝胆火旺、脾胃湿热、阴虚火旺、心胆两虚等。气滞血瘀的患者，一定程度上可以服用三七。因为失眠需要辨证治疗，所以不能随便吃三七。还有其余治疗失眠的方法，如背部按压膀胱经，从颈部至腰骶部刮或拍，穴位按摩等。还能缓解睡眠。'
三七粉性热对大多数失眠没有治疗作用。
失眠分为心脾两虚、肝胆火旺、脾胃湿热、阴虚火旺、心胆两虚等。气血的患者可以服用一定程度的三七粉。因为三七粉具有活血止血化镇痛的作用，对患有穴位或疼痛的患者有效，可以适当服用。失眠不能只吃三七粉，对大多数症状没有治疗效果，可以用其他方法治疗，例如按压背部膀胱经。例如，从脖子刮到腰、敲打、自我按摩等，也有缓解睡眠的作用。
早上空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的，早晨起床或晚上临睡前是人体最需要补充营养的一个时间点，这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收这个时候吃三七粉的吸收是很好的。
三七粉可以通过内服的方法祛斑，也通过外用的方式都能使脸上有斑点症状减轻。不同程度的斑点改善方法也不一样，如果皮肤上斑点较多，使用三七粉并不能起到很好的效果，如果是内服需要长期坚持才能起到明显作用。而且在内服三七粉时也要去医院检查，在医生指导下配合其他药物，能起到调理体质效果，在去除脸上斑点时要注意环境，避免待在紫外线照射或者是辐射的环境里，不良的环境也会导致色素沉着症状加重。
