孕期经常失眠该去医院做相应的检查，在医生的指导下对症处理。保持平和心态，不要给自己太多的压力，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。怀孕之后失眠，整个人会变得脑神经异常，而且紧张有压力。
备孕期间失眠治疗方法如下：
备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。
很多女性在怀孕期间很长时间都睡不着。失眠会导致免疫力下降，影响胎儿的健康发育。推荐以下方法：
1.晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，缓解疲劳。促进睡眠。
2.怀孕期间多喝牛奶补钙，牛奶有帮助安神睡眠的作用。
3.晚上睡觉前注意情绪调节，不要情绪波动过度。
4.怀孕期间不能久留。睡觉前可以做适当的运动。
产妇失眠通常有以下方法。
当出现盗汗、五心烦热和腰酸背痛时，可以适当服用一些六味地黄丸或者知柏地黄丸等。首先要保持良好的心态，正确的面对生活中角色的转变，学会适应新的生活模式，规律好作息时间，注意增加营养，多吃一些具有助于睡眠的功效的食物，例如苹果、葡萄、菠菜、木耳、香菇等。其次，每天睡觉前都用热水洗脸、泡脚，驱走一天的疲劳，同时也可以喝一杯热的牛奶或者是豆浆，有助于促进睡眠。
怀孕失眠可以使用以下办法，具体分析如下：
怀孕期间不能使用镇静催眠的药物，可以通过合理的生活方式、合理的生活方式、选择舒适的睡眠环境、中医理疗、按摩等方式来解决。平时可以多吃一些安神、养血补脑的食物，比如大枣、核桃仁、百合、莲子、葡萄、苹果、蜂蜜、牛奶等。另外还可以通过跑步、瑜伽、深呼运动等方式来改善睡眠。
