老人失眠有什么治疗方法

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我最近晚上老是失眠,已经连续好几天了,怕吃不消,老人失眠有什么治疗方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
晚饭不要吃得特别饱,特别是大鱼大肉,不容易消化。可以加重胃肠道的负担,使人难以入睡,别喝浓茶,咖啡等刺激性食物,晚饭之后可以到户外进行一些户外活动,打太极拳,练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶,或者洗个热水澡,或者加醋的热水泡一下脚,可以适当的听一些比较柔和的音乐,能促进睡眠,或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。
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晚饭不要吃得特别饱,特别是大鱼大肉,不容易消化。可以加重胃肠道的负担,使人难以入睡,别喝浓茶,咖啡等刺激性食物,晚饭之后可以到户外进行一些户外活动,打太极拳,练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶,或者洗个热水澡,或者加醋的热水泡一下脚,可以适当的听一些比较柔和的音乐,能促进睡眠,或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

目前,失眠在老年人中很常见。以下方法用于治疗老年人失眠:
1、非药物治疗:包括睡眠、卫生、教育、运动等。在生活中,要注意改变自己的作息规律。白天尽量找一些有趣的活动,比如看书、看电视、做活动,避免坐在家里打瞌睡,或者午睡时间过长;坚持适当的运动,如打太极拳、做健身操、散步等。建议一些老年人不要长时间躺在床上,避免喝咖啡、浓茶或酒精。
2、药物治疗:一般在选择药物时,尽量给老年人服用起效快、作用时间短、相对安全的药物,因为老年人如果使用中、长效药物,往往会出现头晕、乏力、平衡功能差,甚至第二天跌倒。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以通过以下方法治疗:
第一个是心理治疗,老年人失眠会引起焦虑和紧张,需要与老年人沟通消除紧张,有利于睡眠。
第二个是理疗。睡前调暗卧室灯光,或睡前用温水泡脚,可促进局部血液循环,有助于睡眠。也可采用其余理疗方法,如磁场刺激大脑皮质兴奋,低频刺激促进松果体褪黑素的合成和分泌,有效改善患者睡眠质量。
第三失眠伴抑郁症的患者可以到正规医院,在医生的指导下进行抗抑郁药和安眠药的综合治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

应该检查老人失眠的原因,首先做多普勒的检查,看有没有明显的脑血管狭窄。如果有这方面问题,应给予改善脑供血,活化脑细胞方面的治疗。老人由于脑功能的退化也会引起失眠,失眠分为很多种,有入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

老年人失眠的治疗方法如下:
1.健康教育和心理咨询有助于培养良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的忧虑和恐惧。这是治疗失眠的基础。部分患者的失眠可能是焦虑和抑郁引起的,因此随之而来的心理咨询和心理治疗至关重要。
2.药物治疗也可以用辅助治疗手段治疗失眠。在睡眠促进药物的应用中,要注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个性化按需用药的原则。以少量、间歇性、短期用药为主,长期弱者应注意逐步停止。治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和有助于其余类睡眠的药物(包括抗抑郁药)。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病