记忆力差怎么办

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我最近一段时间老是记不住事情,刚发生过的事情有时候都记不住,记忆力太差了,怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
记忆力是可以调节的,通过后天的努力也是可以很大提高人的记忆力的。具体做法如下、合理饮食提高记忆力,食品和饮料是可以提高记忆力的比如喝咖啡、日本米酒、蓝莓、巧克力、适当的酒精、维生素、脂肪含量高的鱼类、水果、蔬菜同样可以提高记忆力。2、多咀嚼可增强记忆力,比如咀嚼口香糖。3、心情放松睡眠充足有助于记忆,可以通过运动或者按摩的方式达到放松的目的。
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小孩记忆力差可以通过调整和训练来改善。宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力,首要问题提高宝宝注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

失眠多梦记忆力差有以下两种解决方法:
1、长期失眠可口服安定、谷维素等安定类药物,但药物均有依赖性,不宜服用太久。失眠缓解或症状消失时,请停止口服。症状不改善时,请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断,以免延误最佳诊疗时间,加重病情。
2、症状较轻,无需口服药物,改变日常生活。不要熬夜,保证卧室干净安静。睡前喝一杯牛奶促进睡眠,睡前洗澡洗脚,促进血液循环,平时可以做运动提高免疫力。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

记忆力差和众多因素有关,平时注意多休息,加强营养,适当活动身体,避免劳累、受凉、感冒等。记忆是一个反复和重复的过程,生活中总会有意或者刻意的去记住某些内容,相反也会相应的失去一些记忆,调整好生活状态,避免忧思过多,避免精神压力过大。除此之外可以完善脑部相关检查,明确是否有大脑神经、血管及细胞等病变,如果有,应积极治疗脑部疾病。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

先去医院做个检查,排除一下多动症,另外就是说要培养一下他的耐心问题。就是说七岁的小孩记忆力差,然后不集中,很有可能是跟他的一个多动症有关系,然后像这样一个情况。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

产后失眠多梦是非常普遍的,主要就是熬夜劳累,如果是产后引起癫痫疾病,可去当地医院神经内科癫痫门诊就诊,合理应用药物,平常避免水边、火边、高空作业,避免受凉、劳累、感冒及情绪不稳等诱发因素。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果感觉自己的记忆力不行,而且经常忘健忘,要考虑是属于肾精不足引起的。去看一下中医,在中医的指导下口服中药来调理,平时要注意好好休息,而且要注意个人营养物质的摄入,多吃点有营养的东西。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗