经常吃安眠药会造成更严重的失眠，也会引起一定的耐受性，造成记忆力减退，严重者甚至会出现幻觉，植物神经功能出现紊乱。不能长期频繁的吃安眠药，安眠药应循序渐进，逐量减少直至停用。
要戒掉安眠药，首先要戒掉心理对安眠药的依赖。药物的确是服用时间长了之后，可能存在依赖，那可以慢慢的减量，规律的减量的过程中，安眠药就可以戒掉了，并不是非常困难的过程。
长期应用安眠药会带来很多危害。长期服用会导致药物的依赖性，即停药的反弹。表现为原有安眠药的服用剂量出现疗效的减退，停药之后可以出现激动、焦虑、肌肉震颤，甚至出现肌肉疼痛以及反跳性的失眠、多梦、恶心、呕吐等表现。
经常吃安眠药，并不会对身体健康造成非常大的影响，可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用，有必要才要吃药。那有些病人可能会白天略微有昏昏沉沉，头重脚轻或者注意力、记忆力不够集中，记忆力有点下降，但是都不会对身体的健康有非常大的影响。所以经常吃安眠药，并不会对身体健康造成非常大的影响，可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用，有必要才要吃药。
安眠药有显而易见的劣势及缺点，最大的缺点为依赖性。依赖性主要表现有耐受，就是一开始吃效果特别好，马上就能睡着，慢慢可能入睡时间就长了，再往后就需要增加剂量，再往后增加剂量也不行了，这就是耐受。阶段症状，以前不吃安眠药还能睡三四个小时，一旦吃上安眠药，停下来就再也睡不着了。
威胁生命安全。吃安眠药吃得太多，就会使得体内的血液流动速度减慢，造成人出现安乐死的情况。对人的精神造成损伤，如果平时吃安眠药吃得太多，可能会导致精神错乱，出现神经病。安眠药一定不能吃得太多，安眠药一旦吃得太多，不仅会使人出现中毒的情况，而且整个大脑的思绪会极为混乱。