整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是怎么回事

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我最近总想睡觉,但又睡不着。天天没精神,无精打采,不想动。整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是怎么回事?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
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整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天没精神晚上睡不着的原因可以分为生理性和病理性两种。
生理性因素可能生活压力比较大、家庭矛盾或用脑过度等因素引起。病理因素可能神经衰弱、植物神经功能紊乱或肾虚等原因所导致。如果经常白天没精神,晚上睡不着,还需到神经内科进行检查,如果是生理因素所导致,病理比较轻微时,可以通过调整生活方式进行改善。
通过调整生活方式并不能够改善时,可以在医生指导下使用营养神经的药物进行缓解。日常可多做一些有氧运动,能够抒发心理压力。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:您这是失眠的症状,建议您在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

李保龙 医师 内科 深圳市龙岗区骨科医院 已帮助用户:386288
擅长:高血压、心脑血管病

病情分析:随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。
意见建议:可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等)调节体液的酸碱平衡,促进睡眠。

张彬 中医科 山东医学高等专科学校 已帮助用户:17259
擅长:中医科相关疾病

病情分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

王秀梅 内科 北京海淀医院 已帮助用户:44131
擅长:高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、

心理分析:睡眠质量不好会让人感觉乏力没精神,说说你的失眠,持续多长时间了,还记得最开始失眠的时候是因为什么事吗。
心理指导:如果是生活压力太大导致的,你要调整好自己的生活,多和家人朋友聊聊,宣泄不满情绪,不要积压在心里,心里太多事容易失眠。如果没有,感觉生活没有什么负担,可以去中医内科看看是不是身体失衡需要调理一下。

张梦云 心理诊所 安义县中医院 已帮助用户:1318
擅长:心理障碍,小儿孤独症,绝经与抑郁症,情感障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,偏执状态,产后抑郁,遗忘综合征