紧张性头痛一般是由于过度疲劳、长期焦虑引起的。首先可以对疼痛的部位进行按摩，同时对太阳穴进行揉动，要在一个安静的环境内进行，其次是不要在进行脑力劳动，要注意平复心镜，一般疼痛会逐渐消失。
紧张性头疼属于良性头疼，是原发性或者特发性头疼。患者表现为头疼且伴有头顶部的紧箍感。紧张性头痛往往和病人的失眠，情绪的烦躁、低落、急躁有关系，也可能是抑郁症的表现形式之一。紧张性头疼可以自愈，如果紧张的情绪消失，睡眠良好，不需要对症处理也可以自愈。但如果是抑郁症、焦虑症引起的紧张性头疼，必须要抗焦虑、抗抑郁治疗，否则原发病不好，紧张性头疼很容易很难自愈。
紧张性头痛轻度时一般不需要治疗，可以通过头部的一些按摩或者休息去缓解，一些比较重的头痛可以通过服用一些药物对症止痛治疗，紧张性头痛没法自愈，一般都要通过服药或者其它的治疗来缓解症状，紧张性头痛又称紧张性型头痛或者慢性每日头痛，它是一种非常常见的原发性头痛。
紧张性头疼可以自愈，如果紧张的情绪消失，睡眠良好，不需要对症处理也可以自愈。但如果是抑郁症、焦虑症引起的紧张性头疼，须要抗焦虑、抗抑郁治疗，否则原发病不好，紧张性头疼很容易很难自愈。
头皮绷紧，感觉整个头都压着，感觉像箍住一样，有个东西盖在那上面，好像有点麻，这种就是紧张。头痛、呕吐：头痛，自然就是一个很不舒服的感觉，甚至有些人可能还伴随呕吐等不适。
表现通常为双侧性，枕项部、颞部或额部的疼痛，疼痛的感觉多为压迫感、紧束感、胀痛、爆炸感、钝痛、酸痛等，可一阵阵加重，无持续波动感，无恶心呕吐等，不会同时伴有畏光和畏声，日常生活不会加重疼痛，应激和精神紧张常可加重病情，疼痛多为轻度志中度，一般不影响日常生活，持续数天，也可持续数周、数月，甚至数年。