偏头痛缓解方法包括停止工作及活动，充分休息；饮食需禁忌奶酪、红酒、巧克力、乳酸饮料等刺激血管收缩或扩张的食物；深呼吸，调整呼吸节律；调整作息，减轻压力；可辅助用药。
快速治疗偏头痛的方法有将冰块放入冰袋中或用毛巾包裹并涂抹在头痛上，也可以按摩寺庙穴位，可以用食指按下，可以用拳头轻轻地从太阳穴到发际线来回按摩按摩，绿茶中的物质对减轻偏头痛有影响，因此，可以适量饮用绿茶，以克服严重的偏头痛。
治疗偏头痛的土方法就是自我的调剂，除了饮食方面的注意事项，如远离酪氨酸类的食物、还有减少涉酒，最主要就是学会减压、规律运动、还有生活要规律，具体来说就是说放松心情，选择泡温泉、做瑜伽等运动。
偏头痛就是由于脑血管痉挛引起的血管神经性头痛，与劳累、情绪紧张、睡眠不足等多种因素有关，首先要保持心情舒畅，睡眠充足，不要紧张劳累，也不要熬夜。在此基础上用解除血管痉挛的药物治疗，就可以改善症状。偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛，它的确切原因及发病机制尚不明确，有很多因素可以诱发加重或缓解偏头痛的发作。
偏头痛是临床非经常见的一种临床症状。对于偏头痛的治疗，最主要的问题是要找到头部疼痛的因素，再对症处理，治疗才更有效果。不能够盲目频繁采用止痛药，否则容易导致胃肠道疾病的出现，也不利于偏头痛的改善。