不能跑步的，多发腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型，是在高血压、动脉梗化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变，其病变范围在2-20毫米，其中以2-4毫米者较为多见。
可以适当喝茶，喝茶对脑梗塞没有不良影响，茶叶里面有茶多酚可以软化血管的作用，还可以防辐射，另外茶叶里面含有多种微量元素，和多种维生素，对脑梗塞的恢复也有帮助作用。
高血压脑梗死患者平时要注意生活方式的干预。
高血压脑梗塞患者可以选择低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。含有丰富的叶酸，脑梗死患者往往伴有高同型半胱氨酸血症，同型半胱氨酸血症患者更容易发生脑卒中，而绿叶蔬菜中的叶酸可以降低同型半胱氨酸含量，从而预防脑梗死的发生。优质蛋白可以是优质蛋白，比如牛羊肉、鸡蛋清、蚕蛹、海参等。肉类方面尽量选择低热量、低胆固醇的牛羊肉、鸡胸脯肉等。
除了要注意饮食之外，还要注意服用抗动脉硬化稳定斑块的降压药物，这样才能延缓病情的进展，降低住院率，提高生存率。常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷等。
三七粉适合脑梗塞患者吃，三七粉属于一种中药，该成分主要是皂苷、黄酮和三七素等，主要功效是活血化瘀，可以治疗出血症和跌打扭伤等疾病。该药物可以加强脑部的血液循环，使病情缓解，有利于疾病的恢复。
脑梗死病人不可以吃鸡蛋的，吃鸡蛋可能会导致消化不良的情况，发生脑梗死尽量多吃一些小米粥或者是流水之类的食物，而且出现脑梗死可能会导致瘫痪的情况发生，尽量的按摩一下，及时的和病人进行沟通，做一些康复的训练。