月经前期是由于激素分泌的异常引起的，月经前期雌激素分泌增加，会引起情绪变化，容易出现焦虑、抑郁、心烦、心慌等症状，焦虑、抑郁就会引起失眠。
女性在月经初期失眠时，要注意多听轻柔的音乐，要保持良好的情绪。多吃动物肝脏、深海鱼、坚果等富含B族维生素的食物，避免食用油炸的食物。需要服用佐匹克隆胶囊、安神补脑液、艾司唑仑等药物。
经期前失眠一般属于经期综合征的一种情况，与身体激素水平改变有关。
如果经期前失眠，患者可以通过调整饮食、改变日常作息习惯等来改善。晚上尽量不要吃得太饱，可以多吃一些清淡的食物，如小米粥或蔬菜；睡觉前一小时，避免玩手机、电脑等电子产品；晚上睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶，能够有效的缓解神经焦虑，促进睡眠。睡觉前按摩脚底的涌泉穴，也有帮助睡眠的效果。
要正确对待经期，保持良好的心态，月经期间，可以根据自己的身体情况适当运动，饮食要清淡为主，避免喝咖啡和浓茶等影响睡眠。睡前可以选择听一些钢琴曲，乡村音乐，轻音乐等，放松身体，自然入睡。
失眠来之前可能和自己的内分泌因素有关，主要原因如下：
1、平时学习或工作压力比较大，可能是情绪失调导致的这种症状，请注意控制情绪，最好不要过分紧张。
2、可能是因为月经来之前身体内激素水平发生了变化，导致生理失眠等问题，正常的生理表现一般不需要治疗。
3、长期失眠可能是气血虚弱、内分泌紊乱、他情况造成的，还可能出现植物神经障碍等各种症状，所以要重视，要积极调理治疗，如果能在睡觉前适当喝牛奶或听轻音乐，有一定好处。
经期综合征失眠，一般可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.药物治疗：经期综合征失眠多考虑是激素水平影响。患者可通过龙胆泻肝安神定志丸、酸枣仁汤等药物进行调理，能够调理体内激素，平静心气，缓解症状。
2.日常护理：除了药物治疗外，建议患者尽量保持平和的心情，避免心情大起大陆，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素适度的进行体育锻炼，有助于缓解的经期综合征失眠的症状。