快速睡着的办法调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动。
睡前听一些轻快的音乐以减轻一天的压力。睡前喝一杯热牛奶，吃一个苹果，泡脚可以促进更好更快的睡眠。晚餐后在户外做些运动，以消除能量，调整心态放松并缓解焦虑和紧张情绪，可以帮助更快入睡。
感冒快速好的办法就是要注意休息，保持良好的生活习惯等。要想迅速治愈感冒，就要多休息，养成好的生活习惯；不要熬夜，不要过度劳累，不要再感冒，多喝水。在这个时候，可以吃一些清淡易消化的食物。不要吸烟和饮酒，不要食用辛辣和刺激性的食品。有些病人可能会在3-5天内自行痊愈，但是要注意，如果有较严重的感冒，就需要进行物理降温。高烧时可以服用布洛芬混悬液、双氯芬酸钠缓释片等退热药。出汗后可以进行静脉补液。可以服用连花清瘟胶囊、酚麻美敏片等治疗。
宝宝刚睡着的时候出很多汗，可能是新陈代谢比较快、缺钙等原因引起的。
儿童的新陈代谢比较快，很多孩子在刚睡着的一两个小时之内都会有身上出汗的情况，尤其是孩子的头部以及颈部会出现很多汗，绝大部分孩子在睡沉以后汗液就会慢慢的消退。因此，宝宝刚睡着的时候出很多汗可能是正常的情况。另外，如果宝宝缺钙，可能会引起盗汗，进而会大致宝宝刚睡着的时候出很多汗。
一般情况下，以下三种办法有助于快速排便，具体内容如下：
1.早晨起床时可以多饮一些清淡的蜂蜜水，这样有助于肠胃的蠕动，有助于加速排泄。
2.可以多食用番薯，番薯对于促进大便的作用非常明显，一周以上就能明显改善便秘的情况。
3.可以多饮用酸奶，这种酸奶中含有的有益微生物，对改善肠胃的蠕动起到一定的作用，进而快速排便。
