早晨醒来后会觉得头昏眼花，因为是因为没有好好休息，导致的失眠，可以在入睡前多喝一口温牛奶，也可以听一段轻柔的歌曲，这样有助于提高自己的睡眠品质，还可以多做运动，增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间，还要吃一些比较简单的食物，比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕，还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出，导致硬膜囊和神经根受到压迫，病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。
如果经常性引起头晕头痛脑胀情况，需要去医院就诊检查，需要化验血常规看看，不排除有引起一些贫血，血压变化，低血糖等症状，需要结合具体病情合理用药治疗调节，平时还需要多注意休息。
为思虑过多，脾虚造成。应该用中药汤剂进行医治。可以适当锻炼身体，好好休息，不要熬夜，清淡饮食。不要吃辛辣食物。不要想得太多。持乐观积极的心态。养成健康良好的生活习惯。注意劳逸结合。注意营养的均衡，少熬夜。多喝水。
头晕脑胀浑身没劲可能是由于在平时生活中过于剧烈的锻炼造成的，所以可以做一些肌肉处的按摩来调理，但是头晕脑胀，还可能是由于神经衰弱或者神经炎症方面的问题影响的，所以要去医院的神经内科做检查，必要时服用一些消炎药物。
经常头晕脑胀可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等情况。应该到医院检查，如血常规、血糖、微量元素等，诊断后做相应的治疗。饮食要有规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼身体。
孕初期早上起来头晕的原因如下：
妊娠早期出现眩晕的主要原因可能是体位低血压，这是因为睡眠时血管会膨胀，导致血流量比较缓慢，而在早晨醒来后，由于血液的重力，导致下肢的血流量增加，进而导致大脑缺氧，眩晕。
此外，怀孕初期容易出现贫血的情况，建议尽早进行地中海贫血的筛查。女性出现贫血是因为女性的营养不足，会出现早孕反应。建议怀孕妇女多食用瘦肉、精肉等富含铁质的食品。
