头西脚东睡觉是不好的。人体为达到新的平衡状态,就必须消耗大量热能来提高代谢能力,睡眠受到干扰,所以头朝东脚朝西睡觉不好。睡觉的方向确实起南北睡会比较好。
头朝东脚朝西睡眠好不好是没有科学根据和理论的。只是一个睡眠的朝向问题,最好选择一个自己比较舒适的姿势,睡眠好就可以了,不用在意一些迷信的说法,不要给自己施加过多的心理负担。
头西脚东睡觉与睡眠质量无关,应该根据患者自身情况及睡眠习惯而选择身体睡觉时方位。另外睡眠时枕头高度及软硬选择也很重要,而且很多患者很多人都认为枕头是枕在头部以下,其实这是不对的,正确方法应该是枕在颈部以下,有利于保持正常的颈部弯曲,防止出现颈椎病。伴有睡眠呼吸暂停综合症的患者应多选择侧卧位睡眠,以免舌部后坠导致患者出现呼吸困难。
一般情况下,婴儿睡觉露脚可能会着凉,特别是6个月以内的宝宝。另外,在其它时节,最好是用一只长袜,或是一条薄毯。婴儿皮肤薄,容易出汗,汗毛孔大开,就容易感冒。如果婴儿的脚部暴露在外面,很有可能会着凉,所以建议婴儿睡觉的时候要保持室内温度在20-25℃,且家长需要注意观察婴儿睡觉的情况,出现不适后应立即进行处理。
通常情况下,婴儿睡觉头冒汗可能是家长给宝宝盖的被子较厚,也可能是小儿发热导致的。具体情况分析如下:
1.家长给宝宝盖的被子较厚:如果家长给宝宝盖的被子较厚由于头部的汗腺、皮脂腺一般较为发达,可能婴儿会出现睡觉头冒汗的情况,家长注意给宝宝盖合适的被子。
2.小儿发热:小儿发热是指体温超过正常范围,可能会出现浑身发冷、低热、疲倦乏力、出汗、流涎等症状,因此婴儿睡觉头冒汗可能是小儿发热导致的。家长可以按照医嘱给婴儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。
一般来说宝宝出现这种情况考虑为消化不良所引起,平时需要多吃一些容易消化的食物,因为宝宝的消化系统还没有发育成熟,吃一些比较凉的或者一些不容易消化的食物,容易导致消化不良,所以经常可能会出现这种情况,不用太过于担心,注意饮食就可以了。家长可以在宝宝睡着之后,用手心捂住孩子的前主门直到孩子微微出汗,平时要多吃一些容易消化和比较有营养的食物,对于一些比较辣和比较油腻或者刺激性比较大的食物,注意保暖,对一些高脂肪的食物也尽量少吃一些,消化系统相对来说比较弱,对于饮食方面一定要引起重视。