补脑的食物有很多种鱼、核桃、牛奶、南瓜葵花子、香蕉等鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细细胞。
一般情况下，养阴补血吃以下食物：
甘蔗其中的含铁量最高，还包含有锌，钙等，但是脾胃虚寒的患者应该少吃。紫葡萄干可以很好的补血，其中含有的蛋白质，铁，锰等，还有抗氧化的能力。红枣可以养血保血。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
一般来说，补大脑的食物有核桃、芝麻等。具体分析如下：
核桃、芝麻、松子、三文鱼、鲅鱼、橄榄油、刀鱼等食物一定程度上都能够起到补大脑的作用，但是需要注意适量食用，否则容易加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，应当注意养成规律的生活习惯，戒除烟酒，可以进行适宜的体育运动锻炼，有助于增强体质。
有很多食物都能起到润肺化痰的作用，如陈皮、白木耳以及白梨炖冰糖等。除此以外，咳嗽过程中，大部分水果都是可以食用的，其中梨、陈皮、白木耳等，均能润肺化痰。风寒感冒，还可食用一些黄芪来治疗咳嗽。
人们常说核桃的形状最像大脑，有补脑的作用，这是有道理的。核桃可以提高孩子的智力，另外鱼肉蛋白也比较好吸收，能够给大脑补充能量。大部分食物对大脑都有好处，常见的还有山药，荔枝，枸杞，大枣，苹果，豆浆等。好的东西并不是多多益善，适当进补，吃多了反而会给身体带来相反的作用，最主要的还是营养搭配合理，均衡。
有些食物对大脑记忆会产生负面影响，如炸薯片、汉堡包，方便面等快餐食品。这类食品易产生过氧化脂质，促进大脑功能衰退。过氧化脂质和自由基是加速人体衰老的基本物质，它加速大脑功能老化和动脉硬化。饮食需要营养丰富，高蛋白，易于消化，低脂低盐。可以适当多吃一些精肉，瘦牛肉，蛋类，鱼类牛奶等对大脑好。