一般的中药物是很难起到一定的治疗效果的。主要还是通过生活细节进行调理。多吃蛋白质高的食物。比如鸡肉，鸡蛋，牛奶，是最良好的安神催眠方法。晚上睡觉之前泡一下脚，听些舒缓的音乐，不要依赖药物去治疗失眠，非常容易形成依赖性。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。
今日的药方叫百合枣仁汤，是古人的称呼。如今习惯性叫茶，叫百合枣仁茶。
百合枣仁茶起源于汉朝医圣张仲景。这一方子早已认证了一千多年了。关键秘方是百合、酸枣仁、枸杞、干桂圆、麦子，全是食药同源的原材料。实际的疗效是能高效抑止中枢系统，具备相对性稳定的镇定功效。常常饮用百合枣仁茶，对气血两虚造成的发慌、心烦有显著实际效果。
治疗失眠的方子有：柴胡、木香，白芍、丹参，檀香、五味子，玉竹、熟枣仁，夜交藤、生龙骨、牡蛎。心烦口苦加栀子、黄芩各;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参;易惊醒加琥珀粉冲服。水煎服，每日一剂，主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
治失眠的可以使用安定类的中药药物，效果都是很不错的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
