山枣怎么吃治失眠比较好

会员10180500 已回复
我最近一直有一些失眠,听说吃山枣可以改善,山枣怎么吃治失眠比较好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
山枣直接吃就可以,但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效,并且山枣仁能够有效镇静安神,对失眠者疗效显著,平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥,这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的,并且还没有副作用。
有用0
相关问答

山枣直接吃就可以,但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效,并且山枣仁能够有效镇静安神,对失眠者疗效显著,平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥,这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的,并且还没有副作用。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

平时生活中可以把酸枣仁和白米熬成粥,酸枣仁是常用的中药,具有养肝、宁心、安神的功效,并且研究表明酸枣仁内含有黄酮苷、皂苷、三萜及有机酸等多种成分,因此能够有效镇静安神,对失眠者疗效显著。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

山枣核可以用以下吃法治疗失眠:
1、泡水饮用:可以将山枣仁直接放置于水中浸泡后饮用,也可以将其磨成粉之后用水冲服。如果失眠是气虚引起的,用山枣仁泡水时可以加入党参,其治疗气虚失眠的效果更好。
2、煮粥:山枣仁和小米或者粳米一起熬粥食用,可以在粥中适当加入红枣、桂圆等成分,其能起到一定的助眠效果,可以提高睡眠质量。
3、煲汤:将山枣仁和甘草、知母、茯苓、川芎等中药一同煲汤食用,其可以起到养心安神、清热除烦等功效,改善失眠的症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效,多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的,不用做任何加工,简单方便。泡水每天坚持饮用,辅助治疗失眠不错。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

酸枣按以下方法食用可治疗失眠:
1.可以直接用水吞咽。
2.也可将酸枣煮成煮汤,或与其他中药配伍。酸枣对镇静、催眠有效果。
3.另外,酸枣、粳米、适量红糖,捣碎的酸枣用纱布包裹后可以和粳米一起放入锅内。用砂锅加水煮开,煮至大米烂,然后取出纱布加入红糖,每晚睡前加热服用,可以治疗失眠。
4.此外,以酸枣仁为膏,配合酸枣仁、桑椹、茯苓、蜂蜜等制成酸枣仁膏,可睡前口服,治疗失眠疗效良好。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

酸枣仁可以煎水服就可以了,但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡,保持愉快的心情,避免熬夜,可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病