对于局部可以进行热敷、理疗,也可以去医院进行针灸、推拿等治疗方案,症状明显的也可以外贴膏药治疗。平时也可以每天坚持做飞燕动作,有利于腰部的肌肉锻炼、缓解不适的症状。
问题分析:您这是肾阴虚的表现,大多是脾肾功能失调或是气血虚热等问题引起的。
意见建议:建议您可以去看看中医,想自己调理的话,可以服用点六味地黄丸或是知柏地黄丸,有不错的改善效果,平时要注意养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,还要注意多锻炼身体,改善体质。
心理分析:您好。如果只是偶尔的失眠,没有影响到生活工作,就不用太担心,人体有自己的调整机制,如果是因为面临关键事件造成紧张,失眠也没有太大问题。
心理指导:如果您经常性失眠,可能有神经衰弱,抑郁焦虑等表现,这和工作压力大,遭受重大事件打击等都有关系,或者作息不规律导致内分泌失调。建议去神经内科检查。
问题分析:造成失眠的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,
意见建议:建议首先养成良好的睡眠习惯,晚餐不易过饱、睡前不易饮茶和咖啡等,平时注意工作劳逸结合,放松情绪,调理好自己的心态,建议中医中药治疗调理,
指导意见:这情况一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部不适,可使用中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效,
病情分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。