失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。也可以使用放松训练或催眠CD，睡前喝牛奶，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
利培酮停药后失眠可以睡前服用安眠药改善睡眠。
安眠药可以是艾司唑仑、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，如果伴有焦虑情绪可以用苯二氮卓类药，比如劳拉西泮、奥沙西泮。同时要注意加强观察病情变化，因为停用利培酮后以前的精神症状有可能会复发，而且失眠是精神病早期复发的症状之一，所以当服用安眠药后睡眠没有改善，或者患者开始出现自言自语、乱语、无端猜疑等症状时要立刻去医院复诊，重新服用利培酮或者其他抗精神病药物治疗。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
停药后严重失眠可通过如下方法调理：
1、生活护理：晚上睡觉之前，可以用热水泡脚或者是喝杯热牛奶，能够缓解身体疲劳，起到促进睡眠的作用，或者是听比较舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪，对于改善睡眠也能起到一定帮助。
2、饮食护理：在饮食上，以清淡、易消化的食物为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物，否则可能会导致症状加重，还要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。
3、心理治疗：可以前往医院，找专业的心理医生进行疏导，可以选择认知疗法、松弛疗法等，有助于缓解情绪，从而改善睡眠。同时要注意调整好心态，避免过度紧张。
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。