高血压吃马齿苋可以凉拌，也可以做成菜饼，也可以做成蒸馏菜。
马齿苋是一种既能吃又能吃的野菜，又能在野外采摘，是一种很好的食物。高血压患者可食用马齿苋，但烹调时不宜过咸，加过多油。它不仅富含多种维生素、微量元素和矿物质，还能起到清热利湿、杀菌消炎、止渴利尿、降压等作用。
由于马齿苋中富含大量的钾盐，所以在高钾饮食中，可以起到降低血压的作用。
高血压一般应该按时口服相关的降压药物。
高血压的病人应该定时服用降压药，可以服用一种一线长效的降压药，以保证血压稳定。继发高血压要及时的配合原发的病因进行治疗，有很大的几率可以治愈，血压也可以在不服用降压的情况下，重新回到原来的状态。原发性高血压一般都是要长期服药，甚至终生都要吃一些降压的药。同时要注意观察心率和血压，同时要定时复查肝功和肾功，以便尽早的诊断出药品引起的肝损害和肾损害。
高血压的人日常生活中要做到低盐、低脂饮食，高胆固醇和高脂肪的食物要少吃甚至不吃。减少腌制食品、动物内脏、动物脂肪的摄入，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，可以多吃些绿色蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，对调节血压能起到一定作用；高血压的人还要注意忌烟酒，少喝咖啡，平时加强体育锻炼，做好家属工作，减少不良刺激，保证有安静舒适的环境，外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。
高血压是需要药物来控制血压的，吃三七粉可以帮助活血化瘀可以少量服用，一天不要超过10克。但是三七粉是无法治疗高血压的，饮食上应控制能量摄入，低糖低盐低脂，多吃蔬菜，不喝酒，并配合适当的体育锻炼。
高血压是今年来比较常见的慢性病，也是一个终生性疾病，口服降压药来控制血压，预防心脑血管疾病的发生，也可以吃活血化瘀的药物，来改善心脑血管的供血，比如这种药物，避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果。
三七有活血化瘀的作用，对软化血管、降血压、降血脂有一定的辅助作用。可用来泡水和煮汤。但高血压最主要还是通过药物来控制血压的稳定。饮食上应控制能量摄入，低糖低盐低脂。