高血压伴随便秘的人平时要多吃一些润肠通便的食物，多做一些锻炼。
高血压病人最怕的就是便秘，因为一旦便秘，往往会导致血压升高，导致大脑梗塞。因此，患有高血压的人要注重日常的生活，要严格的控制自己的饮食，避免出现严重的便秘现象。为了防止便秘，可以在早晨起床后空腹饮用一杯温水或清淡的生理盐水，并注意规律的排便，多做运动，多食用粗纤维的食物，多食用绿色的蔬菜，避免出现便秘的情况。
高血压患者便秘时可以多吃香蕉。
香蕉含有丰富的钾，对高血压患者有一定的好处。高血压患者便秘一定要引起重视，积极治疗，因为便秘会导致血压波动过大，引起一些危险事件。必要时还可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，通常可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。平时还需注意多饮水，避免大便过于干燥，影响病情恢复。
高血压患者出现便秘的时候，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉、韭菜、火龙果、猕猴桃、苹果等，具有通肠润便的功效。如果出现便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下服用泻药，也可以服用开塞露。
高血压的人应该多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、奶油、奶酪等。
从现在的状态来看，有高血压的问题，可能与长期服用相关的降血压药物有关，因为这些药物有可能是引起便秘的问题。因此，平时要多增加些高纤维食物的摄取量。适当增加运动，但一定要适度，可以根据需要适时地更换降血压药物。
问题分析：您好，引起便秘的原因主要是饮食结构不合理、活动量小、精神压力大、喝水少等。高血压多是遗传因素、肥胖、饮食含盐量过高、环境影响等导致的。
意见建议：高血压一定要保持大便通畅，以防止在大便用力的时候引起脑出血，如果您平时血压没有高于150/100mmHg，可以先通过改善生活方式调整，首先饮食以粗粮为主，多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪、高热量的食物，每天吃食物要低盐，盐控制在6克以下，如果觉得食物淡，可以用醋或者酱油调味，如果体重超重要逐渐控制、减肥，每天可以在饭后散步30分钟，要保持开朗、乐观的心情，不要熬夜，有助于血压稳定，可以每天早晨将凉白开水中加入一两勺蜂蜜空腹喝下，能够润肠通便，一定不要将蜂蜜直接加入开水中，因为过热的水会破坏蜂蜜的营养成分，平时不要久坐，运动可以维持胃肠功能预防便秘。平时注意监测血压，如果有头痛、头晕等情况发生，要立即就地休息，由家人陪伴到医院就诊，如果经过非药物治疗，血压不能控制过6个月以后就要服降压药控制血压。
指导意见：建议多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，多活动，忌吃上火食品，可以服用便秘舒治疗
