肝郁和肾虚是有关系，平时如果有肝郁气滞，心情不好，情绪波动，也会导致脏腑功能失调肾虚等表现，如果长期的肾虚也会导致心情不好出现肝郁。具体建议还需要根据平时的病情症状，舌苔，脉象，在中医生指导下，辨证调理，药物治疗。
肾虚多是由于先天禀赋不足，或后天气血失养，劳倦内伤所引起的，与跑步有一定的关系，经常跑步可以锻炼身体，对肾虚也是有一定帮助的。如果是肾虚的话，建议服用药物调理。
肝郁肾虚的治疗主要有理疗、药物的方式进行治疗。
肝郁肾虚可以多进行按摩，比如足三里、涌泉穴、期门，应用按摩理疗的方式效果更为理想。
药物治疗一般是六味地黄丸，柴胡疏肝散，金匮肾气丸等，这些药物可以很好纠正患者出现的肝郁肾虚的相关症状。通过相关的药物治疗，但建议在医生指导下使用药物，以免引起身体不适。
肝郁肾虚的治疗主要有理疗的方式，还有药物的方式进行治疗。具体的肝郁肾虚可以多进行按摩，比如涌泉穴、足三里，还有期门，通过补泻的方式进行调整，效果非常显著。因为很多肝郁肾虚的患者都是更年期女性，她们多具有肝气不舒，肾脏虚弱，所以应用按摩理疗的方式效果更为理想。
肝哭神缺乏会导致失眠。
肝郁肾虚临床表现：情绪抑郁、口苦口干、烦躁、焦虑、烦躁、误判、夜间睡眠出汗、失眠、记忆力减退、腰膝酸疼、无力、无力、脸色无华、舌苔黄、一般是由于长期劳累熬夜、饮食不规律、暴饮暴食、酗酒、辐射不节制等不良生活习惯造成的。建议患者注意休息和保温，饮食清淡。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。