判断脸部水肿还是胖，这个有很多种查明因素。
看脸部气色，脸部出现了水肿问题，那么气色就没有那么好，甚至还会有病态的感觉。不知道脸部是水肿还是胖的时候可以根据气色来判断。看消退时间，有过脸部水肿问题，就会有这样的经验，就是脸部在前一天是水肿的，但是第二天就恢复正常了。如果我们是脸胖的话，不但前一天是这样子，未来很多天都是这样子。每一个问题的产生都有其原因的，不注意饮食，既可以导致水肿问题，同时也会导致肥胖问题。
吃一些富含维生素的食物，这可以让脸部肌肤变得更加紧致，既不会产生水肿问题，也不会产生肥胖。
是否浮肿还需去做个肾功能看看，如果肾功能正常，那可能就是肥胖或者功能性浮肿所致。建议先检查看看，如果检查没什么异常，可以采取中药健脾利湿来调理，不管是浮肿还是功能性水肿效果较好。平时饮食要格外注意。
按压凹陷不明显的是水肿。
一般水肿可以表现为眼睑水肿，下肢水肿，严重往上蔓延到腹壁皮肤的水肿，和肥胖还是很好鉴别的，而且一般浮肿按之凹陷，回弹性差，正常皮肤弹性较好，按之凹陷不明显。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。而且水肿并不会导致体重的过度增加。
在节食的基础上配合运动，比如瑜伽，游泳，健身操，跑步，规律的生活方式，不暴饮暴食，不熬夜，只要坚持，就能减肥。
如果小腿出现水肿，可以用大拇指指腹按压小腿局部皮肤，特别是胫前的皮肤，如果皮肤处出现明显的凹陷，则说明小腿存在水肿的情况。如果没有明显的凹陷或者是及时的弹回，则说明没有水肿的情况。
全身性水肿主要见于心脏及肾功能不全的，表现颜面部以及下肢皮肤肿胀有反光，按压时有凹陷，出现这些就可以确定是水肿。局部水肿多见于静脉回流障碍或炎症等，表现为局部组织肿胀，较周围正常组织肿大就可以诊断。
症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。