出现肾气不足,当然可以通过服用一些中药进行调理,常用的中药都可以有调理作用。平时也要适当的增加些运动,多吃些芝麻牛羊肉,都有一定的治疗作用,平时可以用枸杞泡水饮用。也有一定的调理作用。
肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚,肾精亏损的说法,以小儿生长发育迟缓,成人生殖机能减退,早衰,耳鸣,发脱,牙齿松动,健忘等为常见症的证候。指肾精空虚,不能充养脑髓的病症,可以考虑去药店买一些补肾的药物丸进行治疗。
如果儿童肾气不足,可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素B族的食物、富含微量元素的食物。
当儿童出现肾气不足的情况时,可以适量吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾肉等;同时也可以适量吃富含维生素B族的食物,如花生、香菇、核桃、小麦、木耳等;此外,儿童也可以适量吃富含微量元素的食物,如大豆、菠菜、鸡肉等,能够改善肾气不足的情况,有利于增强体质。
平时可以多吃一些姜片或者红糖姜水,中药方面可以药物进行改善微循环。营养方面可以直接补充足量的蛋白质和维生素B族,促进代谢酶的生成,提高机体活力平时要注意休息,避免过度劳累。适当运动锻炼。同时治疗期间避免性生活为宜。
这是卵巢功能自然衰落的过程,妇女的绝经年龄是45岁到55岁,不同地域的妇女绝经时间不同,另外和个人的体质也有一定的关系。平时可以多喝水,所以我认为这应该是属于生理现象。
肾气不足肾精亏虚的阴虚首先要保证充足的睡眠,不熬夜,饮食有度,起居有节,就是吃东西不要暴饮暴食,也不要过于饥饿。每天按时睡觉,按时起床,可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯。另外日常的饮食上也多吃补肾的食物,如海产品,黑芝麻,黑豆,枸杞,核桃等。