肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
这种应该是属于肾阴虚的表现，可以适当的吃一些滋阴补肾的中成药来进行调整，伴有尿分叉，尿不尽，尿等待可以考虑前列腺炎，需要进行前列腺液常规和彩超的检查，检查后再进行调整，平时不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食。
肾阳虚一般会出现有畏寒怕冷，而且会容易感觉疲劳，精神不振，男性还会有些出现阳痿早泄的，头发毛发这些会容易脱落，面色比较青白不会红润等情况。肾虚分为肾阳虚跟肾阴虚，相应地也会出现一些不同的症状的。
自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的，肾虚一般是会出现腰酸，无力，怕冷，易盗汗等症状的，而且也是会影响到正常的性能力，有这样的问题，一定要找个有经验的中医师，好好的调理治疗的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。
肾虚肾补起来可以采取保守治疗。具体情况分析如下：
患者需要及时调理，要保持充足的睡眠，不要熬夜，作息时间要规律，控制性事的次数，避免损耗精力和体力，还可以通过中医调理治疗，服用一些中草药或者配合一些针灸治疗。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
