大蒜的作用有以下几点，一，强力杀菌，大蒜中含硫化物，具有强的抗菌、消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒具有抑制和杀灭的作用。二，防止肿瘤和癌症。三，排毒清肠。四，降低血糖，预防糖尿病。五，防治心脑血管疾病。六，预防感冒。七，抗疲劳作用。
大蒜素具有灭菌杀虫的作用，可以调节肠道内的菌群。而且大蒜素里面含有大蒜香味，可以促进肠道的消化液的分泌，增进食欲，还可以清热解毒，对于体内的毒性物质有代谢功效。
有很好的养生效果，不仅可以杀菌，还有很好的助消化效果。除此之外，还具有很好的预防癌症的效果。女人多吃醋泡大蒜还可以延缓衰老。但是食用过多可能会导致产生腹痛腹泻的现象。
大蒜煮水泡脚可以驱寒暖身，而大蒜性味，味辛，具有祛寒的作用，泡脚是热水的热气和大蒜的辛辣之气会进入人体，因此具有驱寒暖身的作用。还可以预防和治疗脚臭。大蒜煮水中含有的大蒜素等成分，具有广谱杀菌的作用，因此可以防治脚臭。
大蒜头有很强的杀菌能力，可以预防流感和肠道感染，可以刺激胃肠粘膜，促进食欲，清除肠胃内的有毒物质，加速消化，起到排毒清肠的作用，具有补肾壮阳的功效，可以提高性能力及提高男性精子质量，可以降血压、降血脂、降胆固醇、促进血管扩张。
祛寒、杀菌、防感冒，红枣大蒜冰糖水中含有蒜素，蒜素有扩张血管、促进血液循环、杀菌的作用，能够起到祛寒、暖身、预防风寒感冒、增强免疫力的功效，如果是刚刚受凉感冒，喝一碗红枣大蒜冰糖水也能够起到辅助治疗的作用。