强腰健肾最简单的方法是什么

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我是个中年男子,人年纪稍大点腰和肾就不太好,我想知道干什么可以锻炼腰喝肾?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张聪 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
做好保暖工作,防止腰部受凉,每晚按摩腰部,舒筋活血,每晚温水泡脚,还可以按摩脚底的涌泉穴,人体脚底的涌泉穴与肾脏相连,按摩可以壮腰健肾,可以吃一些补肾的食材和药材。
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痤疮属于毛囊炎,在炎症期间可以使用一些抗生素。但痤疮要比普通的毛囊炎更加的严重,会受到激素水平、内分泌紊乱、作息、内科疾病、妇科疾病、甲状腺疾病等诸多方面的影响,如果出现了严重的症状,还会在皮肤上留下伤疤。
如果是白色的痤疮,可以在晚上涂抹维甲酸,如果是红色的,可以使用夫西地酸软膏或者碘伏涂抹。
因此对于痘痘的处理要看其本身的形状特征,不要盲目的去追求简单易行。平时要多做好脸部的卫生,控制油脂、糖类的摄取,不要熬夜,要保证排便畅通,不要用手指去抠挤压,避免出现痘疤、痘印等情况。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肾俞穴为足太阳膀胱经上的常用腧穴,位于腰部第二腰椎棘突旁开1.5寸处,左右各一穴。一个最简单的方法,就是与肚脐相平的那个腰椎就是第二腰椎。而这里所说的1.5寸并不是用尺子测量的1.5寸,而是指医学中所特指的拇指同身寸。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

去阴虱子可以通过剃掉阴毛、腋毛,然后局部消毒用药。
1.剃掉阴毛、腋毛后,寄生虫会失去寄生的场所,一般症状能及时得到控制。
2.可以遵医嘱适当的用百部酊消毒阴部、腋下等部位,能够有效缓解皮肤瘙痒等不适的现象。
3.患者的衣服、被褥、毛巾等生活用品需要换新或者充分清洗后,暴晒,能够有效预防病情的反复。
平时要注意个人卫生,不要盲目的安排性生活,避免造成交叉感染。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

以行尿常规检查及尿培养检查等明确诊断,可通过口服抗生素来治疗。其次,老年男性可能为前列腺增生引起,可以口服α受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂或行手术治疗。膀胱过度活动症或特殊类型的膀胱炎也可导致尿频,需要行膀胱镜及尿流动力学检查等明确诊断,可以给予M受体阻滞剂来缓解症状。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

最简单的方法就是多喝温开水,或者是金银花茶等,另外也可以含有润喉糖,均可以起到清热降火、缓解疼痛的作用,除此之外,在感冒后应及时进行治疗,多喝水,保持充足的睡眠时间,不要过于劳累,通常一周左右即可痊愈。蜂蜜茶润喉,蜂蜜可以加入到温开水中,缓缓咽,润喉时间长。要戒烟、戒酒、戒辣。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

疏通肝经可以选择通过刮痧、拔罐、按摩、针灸等方式,对人体经络疏通。特别是肝胆经,可以期门穴按压等方式,进行疏通治疗。对于更年期的女性效果最为明显,可在雌激素下降的情况下脾气明显好转。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往