睡眠型癫痫平时的情况下，可以参加适量运动，如散步，慢跑，羽毛球，网球，乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在癫痫病人的护理过程中，癫痫病人应少看电视和玩游戏，因有些画面，声响对视觉，听觉都有强烈的刺激。
癫痫的治疗是在药物控制发作的基础上，坚持服药3到5年。睡眠性癫痫与一般的癫痫治疗用药是一样的。可以用药物治疗。在专科医生的指导下用药。用于广泛性焦虑障碍，癫痫的辅助治疗等。癫痫病人饮食要清淡，忌辛辣生冷食物，保证充足睡眠。可以采用中医治疗法，平肝泻火，祛痰开窍，活血化瘀等。
睡眠型癫痫是指在睡眠中发病的癫痫，需要药物治疗，严重的可以进行微创手术治疗的；注意要保持规律睡眠，睡眠时间要充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯。注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态。
睡眠型癫痫吃什么，在食物方面一般不必忌口，只是要有所选择。蔬菜、水果、豆制品之类可以多吃些，油腻、生冷和刺激性强的食物，要少食或禁食。油腻、生冷的食物吃得过多，很难消化，容易损伤脾胃，造成食欲下降，也会刺激脾胃，形成发作内环境。有较强刺激性的食物，除了对肠胃有较强的刺激外，还会刺激大脑，使大脑过度兴奋，引起癫痫发作。
没有特别界定癫痫病人适合或者不适合做哪些运动。但是从医生多年的临床经验来说，癫痫连续无发作半年以上即为控制稳定，在癫痫控制的较稳定的情况下，鼓励病人参加体育锻炼，可进行适当的有氧或无氧运动。但半年内癫痫仍有发作的病人不可以做剧烈运动，易造成受伤、缺氧、诱发癫痫。癫痫不稳定时期不可驾车或在无人陪伴的情况下游泳。
适宜睡眠型癫痫病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还能打太极拳。