羊肉。它含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜。食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
神经紊乱可以服用一些药物来进行治疗，日常生活中可以多食用蘑菇、小麦、羊肉、胡萝卜。要改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合。
临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，洗个热水澡。躺在床上后什么也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物，还有不要有心理负担，适当的喝一些安神汤，静心汤。
植物神经紊乱可以使用一些谷维素，维生素b1来改善。要注意有无全身发麻，头痛的情况，再到医院检查一下，头颅ct，血糖，血压等，看一下是否还有这个心脑血管导致的。并注意保持好情绪，生活规律，避免劳累。它不是机体组织器官的器质性病变，多与精神及神经因素或内分泌失调有关，是常见的疾病。
植物神经紊乱除了要保持良好的心态积极配合治疗之外，还需要改善生活和工作环境，减少紧张刺激，饮食清淡补充维生素微量元素，忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒，避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合。
可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。