因为紧张可导致人体内伤。人体内伤就生病，久之就造成癌症的发生。所以紧张也会得癌症。平时的饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
患癌症的人应该很紧张。不同的癌症有不同的症状表现。胃癌的症状早期常常会有上腹部不舒服的感觉或者胃胀气的表现还有腹部疼痛如果吃药之后不见效症状持续三个星期以上就要注意有胃癌的可能。肠癌早期症状主要表现为大便的异常比如排便带血或者大便变细还有就是腹泻或便秘或者两者交替出现。
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张，而深呼吸补充了心脏供氧，缓解紧张的生理现象，紧张是心理上的毛病，所以要从自己心理上找原因，只有找对原因才能对症下药。
有的人一紧张就咳嗽可能是过敏性咳嗽、焦虑障碍等原因导致的。
咳嗽是由于在紧张的情况下引起的气管或隔肌痉挛而引起的过敏性咳嗽，例如咳嗽变异性哮喘。还有一些人会出现焦虑症，比如精神暗示引起的咳嗽，在咳嗽的时候会引起气道的刺|激，从而导致咳嗽，这是一个恶性循环，需要建立自信，战胜恐惧，让自己相信自己能做到，这样才能缓解症状