口吃首先注意不要紧张，尤其说话的时候不要看着，以免造成紧张。另外自己注意避免接触口吃的人。唱歌是好办法。经常试试。也可以读下绕口令。另外注意一定想好再说。当然如果严重需要专门的口吃学校校正。
口吃矫正主要就是通过语言练习和心理矫正来调节自己的说话节奏，和心理状态！首先口吃是心因性疾病，由心理因素导致的语言障碍，会因为心情心境的不同表现不同，所以紧张口吃就显的那么的正常。
成人口吃要放开喉来说，怕影响别人就去少人的地方.每天都说，天天都说，不可有一天不说，除非真的无法说.坚持三个月再拿出第一次时的录音来对比，就会见到有小效果了。不要吃辛辣刺激性的食物。
导致成人口吃的原因有遗传因素、精神因素、躯体因素、外界因素、模仿因素、方言性口吃、思维过速性口吃等。口吃病人随着年龄的增长，会愈发的不自信，导致不喜欢开口说话、不善于跟别人交流等，从而养成孤僻、怪异的性格。
治疗成人口吃首先要搞清楚口吃到底是怎么回事，口吃问题是在嘴上，但是其根源是在心里。口吃主要是心理问题，应以心理治疗为主，通过心理辅导，改变对口吃的错误认识和态度，是治疗口吃的根本。如果对有胸闷气短，还有说话急、快、猛、重、乱的问题的话，还需要练习呼吸和发音。
成年人突然口吃，常因为脑血管问题有关，需要注意休息避免剧烈活动劳累，饮食清淡规律。避免高脂肪高盐食物，建议可以当地正规综合性医院神经内科就诊检查明确，必要时可以头颅ct或核磁共振等影像学检查，明确是否脑血管问题，进一步治疗。