这种还是要去正规医院，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，患者也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见：你好，脑膜炎是脑膜或脑脊膜头骨与大脑之间的一层膜被感染的疾病。要不就去看看中医，进行中药调理调理，考虑是不是跟神经衰弱有关
病情分析：你好，从你的描述上看，你应该是患上了轻度的抑郁症，
意见建议：可以采取药物治疗，去做个脑电图看看什么情况，现在抗抑郁的药物也有很多种，建议找专业的精神心理科治疗，而且抑郁的药物需要在医生的指导下严密观察用药，最好不要自己买药治疗。
心理分析：您好，根据您的描述，请问您的睡眠障碍主要是什么症状呢？是失眠么？如果是失眠的话，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情，您的情况就会好一些的。
心理指导：严重的失眠是可以吃药治疗的，建议到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。
病情分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
意见建议：你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
指导意见：??需要?期治?，可以使用丙戊酸钠 维生素B6 脑复康 γ-氨酪酸治?。
