头晕，可以荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。也可以多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
头晕和耳鸣，需要进一步调查和治疗。这种治疗效果可能很差。不能排除梅尼埃病。需要去看五官科才能做出明确的诊断。也不排除，颈椎病引起的可能性。如果没有问题，那么考虑到身体处于亚健康状态就是中医所说的身体虚弱。可以服用中药调理。
身体出现头晕的情况可能是由于身体缺乏营养或者是血压异常、贫血等原因所导致的。常常让头晕的人感到天旋地转，头重脚轻等现象，首先要找出病因，看看具体是什么原因引起的头晕和身体疼痛。比如头晕原因较多，高血压，低血糖，脑供血不足等都可以引起头晕。至于全身疼痛可能是劳累过度，或者是睡眠不足等引起的症状。原因较多，需要做详细检查，才能诊断治疗。
47岁头晕发蒙，同时出现心慌，心悸，气短，无力等症状，需要去医院检查血压，血脂，血糖情况，和检查是否患贫血。患高血压，高脂血症，糖尿病，颈椎疾病，心脑血管疾病引起脑部供血不足，心肌缺血等会儿出现头晕，心慌，无力等症状。另外贫血也会出现头晕，无力，心慌等症状。山楂具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常的作用。它也是健脾开胃、消食解滞、活血化痰的良药。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含有足够的水分，还可以为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而起到预防头痛的作用。此外，黄瓜、甜瓜、番茄和生菜的含水量也较高。
儿童头晕的原因有：
1.儿童有低血压或者贫血的情况，持续时间比较长，常伴有心慌，气短，脸色苍白等。头晕发作时可以测量一下血压，化验血常规来明确。
2.儿童有发热，病毒性感冒的症状时，也可引起头晕。一般在治愈发热，感冒症状后，头晕就会明显的改善。
3.儿童有病毒感染的病史，需要考虑到前庭神经元炎的可能。
出现头晕呕吐的症状，首先要确定具体的病因，排除是由于脑部供血不足，血压增高，脑血管疾病等原因导致的，需要及时检查血压和血常规，头部ct或者磁共振予以确定。无论是什么原因出现的头晕呕吐，在饮食方面一定要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥类汤类食物，对疾病的恢复有好处。
