在熟睡时，身体突然抖一下，把自己惊醒，这到底是为什么？其实很多人，对于这个的解释都是五花八门，有的人说这是患者的大脑中枢，以为患者死了，来个条件反射，看看患者到底，是不是还活着。
这时感觉到身体某一部位或者某一侧肢体突然抖了一下，这个现象叫肌阵挛。肌阵挛分两个，一个是生理性的，正常人可以有的，一个是病理性的就属于异常的。人刚进入睡眠的时候，人脑的细胞并不是所有的细胞都进入睡眠状态，也有值班工作的，全身的肌肉也是一样，并不是所有的肌肉都进入了完全静止的状态，还有个别的肌纤维或者肌群可以偶尔动一下，这个大可不必紧张，正常人都可以有的现象为生理性的。
因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经工作着，所以不会从床上摔下来，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。
睡觉时身体突然抖一下原因有以下几种：无意识的肌抽跃症；过于劳累，睡眠质量不好；缺钙导致肌肉，神经兴奋亢进；肝肾亏虚，气血不足;治疗方法；适当喝水，少喝咖啡；规律作息白天注意加强体育锻炼，晚上没睡好早上也要按时起床;第三，去检查下心电图；多晒太阳。
睡觉时会突然一抖可能是由于白天精神压力过大，或者是受到了惊吓引起的。如果症状不十分明显，可以进行临床观察，过一段时间，心情放松就会好的。如果症状严重，可以做睡眠脑电图的监测，观察是否存在睡眠时癫痫的情况，如果出现了异常的脑电波，确诊为癫痫，还需要进行抗癫痫的治疗。
睡觉身体突然抖一下，是属于肌痉挛的症状。如果是偶尔的出现，属于正常的生理现象。胳膊和腿是受大脑皮层的控制，入睡之后大脑皮层的控制能力就会开始下降，身体的肌肉神经就会非常的活跃，有时候就会出现不受控制的运动，比如抽动一下，这是正常的。