平时弯腰的活尽量少做，尽量少长时间坐着或者开车，不能抬或者挑重物，避免久坐久站，避免长时间弯腰动作及重体力劳动。针灸，不要老是久坐低头工作上网玩手机劳累，可以适当活动颈肩部，做做颈椎米字操。
颈椎硬膜囊受压锻炼。用头，双肘及双足作为支撑点，使背部腰臀部向上抬起悬空后伸。双臂放至胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起腰背部，尽量后伸。还有一种难度较大，双手及双足支撑使全身腾空后伸呈拱形。直腿抬高，仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连续做8-10次。俯卧位，以胸腹为支撑点，将头腿上举胳膊后伸，形似飞燕点水。
腰椎间盘突出引起的硬膜囊受到压迫，可以按照病情的轻重来进行保守疗法和外科手术治疗。
如果腰椎间盘突出比较轻微，可以采取保守疗法，如果出现了神经损害的情况，要尽量不要剧烈活动，可以进行牵引疗法，还可以联合应用一些神经营养药和抗脱水的药物，但如果是比较严重的腰椎间盘突出则会引起硬膜囊的严重受压，出现比较严重的神经损害，一般要进行外科手术切除。
硬膜囊受压通过锻炼会好，住院进行腰椎牵引治疗，有条件的应到神灯治疗仪治疗，软膏外敷、激素休克疗法消除神经水肿、营养神经药物，严禁长时间玩手机或看书，或长时间坐着玩电脑，睡硬床，严禁突然弯腰，锻炼背部肌肉功能锻炼。
颈椎456突出硬膜囊受压可通过以下方式进行处理：
颈椎间盘突出是颈椎病的病理基础，颈椎间盘突出后往往会压迫神经、导致颈椎管狭窄，颈椎间盘突出可能会导致颈椎管狭窄，需要适当的限制颈部活动，防止颈椎间盘退变加重，可以通过颈椎牵引，颈椎理疗，口服颈椎病的药物，比如颈复康颗粒等来进行治疗。如果患者的病情较重，出现明显的上肢或下肢神经症状，需要通过手术进行治疗。
硬膜囊受压能否恢复需要根据具体情况来确定。
如果是椎间盘突出或是骨质增生，在骨质增生、椎间盘突出的情况下，可以直接挤压到硬膜囊，但不能自行愈合，只能通过外科手术去除被挤压的椎间盘和增生的骨质增生。如果出现了血肿或者是大出血，会引起硬膜袋的变化，这些变化会随着流血逐渐被消化，硬膜袋被压迫后可以自行愈合，但是要根据血液的数量来判断。
