谷维素吃了可以改善睡眠，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠；还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗。
谷维素服用一周左右的时间就能见效，谷维素经常用于神经衰弱、植物神经功能紊乱、失眠、多梦，因为谷维素具有调节植物神经功能失调及平衡内分泌障碍、营养神经、抗氧化的作用，能减轻焦虑及紧张的状态。
在服用中药时可以服用谷维素。
这两种药一起吃不会产生药物冲突的情况，但是在服用的时候不能和谷维素同时使用，最好间隔半个小时到一个小时，以免出现副作用。谷维素是一种镇静助眠的药物，主要用于神经官能症、更年期综合征、经前期综合症，单独用这种药是不行的，可以配合中药来改善疗效，但如果不是同时服用就可以了。
谷维素和维生素B1，是针对神经官能症的常用药，如果是植物神经功能紊乱造成的失眠，用这两个药是可能有一定的帮助的。可以去看中医调理，不一定要用西医治疗。比如艾灸针灸都可以。
可以经常喝醋，尤其是劳累过度引起的入睡困难，可以用一勺醋兑入温开水中冲服，来改善睡眠。可以喝糖水，糖水适合烦躁、发怒的人饮用，因为糖水可以在体内转化成大量的血清素，进入大脑，可以抑制大脑皮层的兴奋，进而帮助入睡。
