怎样治疗经常失眠

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刚刚工作,可能是压力太大经常失眠,让很痛苦很压抑,白天工作不好,怎样治疗经常失眠?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
失眠的情况,目前主要还是考虑使用助眠药物进行治疗的了。可以考虑使用一些看看,是可以帮助调节睡眠的情况了,另外注意白天多进行运动,不要睡觉,是可以帮助调节晚间的睡眠的,要注意健康的生活作息习惯的养成。
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一般情况下,孕妇可能会出现经常失眠的情况,具体内容如下:
生理和心理方面的因素可能会对孕妇的睡眠情况产生影响。如果孕妇是第一次怀孕,之前没有经历过孕期,可能会对胎儿的状况、生产过程产生害怕的心理,这可能会导致孕妇的精神压力过大,出现失眠的情况。此外,随着孕期的推移,孕妇子宫体积增加,可能会挤压到膀胱,导致尿频,也会对孕妇的睡眠产生影响。因此,孕妇可能会出现经常失眠的情况。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

失眠的情况,目前主要还是考虑使用助眠药物进行治疗的了。可以考虑使用一些看看,是可以帮助调节睡眠的情况了,另外注意白天多进行运动,不要睡觉,是可以帮助调节晚间的睡眠的,要注意健康的生活作息习惯的养成。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠可以通过下面方法改善,注意保持良好心态,要学会自我释放压力。在生活中要注意保持规律作息。避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。如果严重失眠,可以适量服用助眠药物,但不能长期应用,以免形成依赖。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

严重的失眠可以通过注射治疗。
如果睡不着或者坐立不安,可以打针治疗失眠。一般来说,你可以通过各种药物调节失眠来达到目的。因为打针需要专业人士和医护人员进行,家里没有条件,每天打针会造成局部损伤和不便,所以通常情况下,无论多严重的失眠,都可以通过药物调整来改善。因为失眠的治疗不是单一注射就能治疗的,需要综合治疗,包括生活习惯的调整,饮食习惯的调整,药物的调整,然后逐渐减少的过程是一个漫长的过程。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕有可能会经常失眠。
因为怀孕后,孕妇体内的孕酮会发生异常变化,激素的分泌也会出现异常。孕妇的心理和精神容易敏感,容易导致失眠。其次,怀孕后饮食习惯会改变。有些女性怀孕后会有孕吐。过于频繁的孕吐会影响她们的睡眠质量。然后怀孕后,宝宝的成长会逐渐压迫孕妇的膀胱,导致尿频尿急。尿频尿急也会影响睡眠,时间长了会导致失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

多吃点葡萄,葡萄中富含一种叫褪黑素的物质,这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,在晚上睡觉的时候这种物质分泌多,这就代表该睡觉了,在早晨的时候,是这种物质分泌少的时候,就代表着人体该睡醒了,所以多吃些葡萄,能够增加人体的褪黑素,是可以对失眠起到缓解的。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗