百合可以治失眠吗

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我前段时间有点失眠,一天只能睡五六个小时,然后一个同事让我晚上喝点百合粥,百合可以治失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
百合是一种药用与保健价值很高的食物,可以起到宁心安神、解毒健胃等功效,所以如果有失眠症状,可以适量进食百合,可以起到辅助治疗失眠的作用,但是引起失眠的原因有很多,比如压力过大、睡觉前情绪过于激动等,所以除了进食百合之外,还要保持良好的睡前状态。
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相关问答

百合可以和其余食物一起制成粥,对失眠有很好的效果。
例如,可以加入百合莲子粥、干莲子、干百合、大米适量红枣、冰糖等,然后大火煮30分钟左右。每天晚上可以适量饮用,有助于提高患者的睡眠质量。但是需要注意的是,百合性寒冷、韩星体质或体质弱的患者也不能长期使用。百合不要与猪肉和羊肉同服。与这两种肉类食物相克服用,会导致腹泻、腹痛,甚至食物中毒。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

百合是一种药用与保健价值很高的食物,可以起到宁心安神、解毒健胃等功效,所以如果有失眠症状,可以适量进食百合,可以起到辅助治疗失眠的作用,但是引起失眠的原因有很多,比如压力过大、睡觉前情绪过于激动等,所以除了进食百合之外,还要保持良好的睡前状态。

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百合可以和其他食物一起做成粥,对失眠会有非常好的效果。
比如百合莲子粥,放点红枣,冰糖等。变成干莲子,干百合,干大米。大火煮开,再转小火煮半小时左右。每天晚上可以适量喝一些,对提高患者的睡眠质量有一定的作用。但也要注意百合性寒,寒性体质或体质较弱的患者不宜长期使用。顽固性失眠应及时到神经内科检查治疗,配合中药等措施对改善病情最为合适。

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百合莲子可以治疗失眠。
百合莲子具有宁心安神、清热养阴、益气和中的功效。注意睡前不要喝太多汤,以免晚上起来小便影响睡眠。失眠通常由精神心理因素、药物、年龄、环境等因素引起。平时睡前也可以用温水泡脚,可以促进末梢神经血液循环缓解疲劳,帮助快速入睡。莲子百合不能长期食用,以免造成其他对身体的影响。因为莲子、百合属于寒性食物,肠胃不好的人,长期食用后会出现肠胃不适、腹胀、腹泻等症状。

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百合和野苏叶可以用中药治疗失眠。
百合具有滋阴润肺、清心安神的功效,紫叶具有降肝、扩胸的功效。两者结合可以治疗失眠。一般来说,中药对早期、暂时性和轻度失眠的作用比较温和。但是,如果失眠症状严重,单纯依靠百合和野花不能达到预期的效果,还需要有真正催眠作用的西药。失眠往往与精神紧张、压力、焦虑、抑郁等情感因素有关。因此,必要时应用神经调节剂进行治疗。除了药物,养成良好的睡眠习惯也很重要。不要熬夜,以免生物钟紊乱。睡觉前不要想或做与睡眠无关的事。放松精神,创造良好的睡眠环境。

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百合苏叶治失眠效果好。
百合具有养阴润肺、清心安神的功效,苏叶具有疏肝解郁、宽胸下气的功效,两者合用能治失眠。一般中药的作用比较温和,对早期的、临时性的、轻度的失眠有一定作用,但是如果失眠的症状比较严重,单纯依靠百合和苏叶则达不到预期的效果,还需要同时应用具有镇静催眠作用的西药。失眠常常和精神紧张、压力大、焦虑、抑郁等情绪因素有关,所以必要时还需要应用调节神经的药物一起治疗。除了药物之外,养成良好的睡眠习惯同样重要,不要熬夜,以免生物钟发生紊乱。

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