睡眠不好半夜经常会醒

半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。

睡不好半夜总是醒，是一种睡眠障碍。可能是更年期所引起，可能会出现内分泌功能紊乱，可引起睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易早醒。另外可能是由于抑郁症引起。

是睡眠障碍失眠的问题。可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，然后再喝一片褪黑素，能起到安眠安神的功效。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。如果退黑素的效果不好，可以先再吃是中成药天麻钩藤颗粒看看。

半夜胸闷憋醒可能是冠心病、心肌缺血、心功能不全所引起，也可能是睡眠呼吸暂停综合征引起。还有一些人与情绪有关，经常紧张、失眠、焦虑，如果排除器质性疾病，考虑与情绪有关。

同时及时给孩子补充钙和维生素，通常尽量让孩子多晒晒太阳，以促进钙的吸收。可能是缺钙引起的，儿童缺钙后会影响神经系统，还会导致新陈代谢加快，会出现睡眠不好，晚上睡觉容易醒来，而且出汗多，显得明显”；秃头枕头”；现象。

半夜心脏疼醒主要是胃病，消化道溃疡等原因导致的。
有可能是心脏，也有可能是胸口的疼痛。首先要做胃镜检查，看看是不是有胃病，或者是胃溃疡引起的。这是最有可能的，也是第一个推荐的。同时还要做心电图，确定是不是心肌缺血。主要是身体和心理状况都比较差，需要进行适当的调节。平时要注意有规律的生活，不要抽烟、喝酒、过度劳累，要调节好的心态，不要过度紧张，要保持好的心情，保持身体的健康，尽量减少身体的不适。