喝一些温牛奶或者是小米粥，温牛奶和小米粥中都含有色氨酸，能有效的促进睡眠。晚上入睡困难指躺下后超过半小时仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难常见于存在焦虑情绪。
一般来说，心肌缺血可通过以下方法食疗：
冠心病目前是导致心肌缺血最主要的原因，建议患者不要抽烟、喝酒，注意饮食健康，一般情况下，低盐低脂饮食为主，多吃芹菜、蒜、西红柿、红萝卜等蔬菜，多吃苹果、梨、猕猴桃、橙子、柚子、香蕉等水果。
日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人的饮食，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
一般情况下，幼儿肺炎体弱这个时候可以吃些清淡好消化的食物如薏米百合粥，小米粥，鸡蛋羹，稀烂面条，皮蛋瘦肉粥，黑芝麻糊，核桃乳等食物，有利于在病情恢复当中增强孩子抵抗力的。但是都是起到一定的辅助治疗的功效，还需要配合着药物进行治疗，家长平时需要注意宝宝的饮食，均衡营养，同时还需适当带宝宝出门活动，能够促进宝宝身体的新陈代谢。
如果单纯的靠食物补血，这样疗效不会很快。如果你贫血的情况比较严重，可以通过药物来治疗，如果单纯的进行食疗补血，可以在平时的饮食中多吃一些相关药物，莲子，红枣，动物心肝之类，慢慢的就会有所好转。
对于月经量少可以进行的食疗有：1、进食富含雌激素的食物，如蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等各食物，可以使子宫内膜增厚，有助于增加月经量。2、注意适量补充含铁的食物，如鸡肝、猪肝等动物肝脏。3、适量多吃红枣和红豆，可以调理气血，也可以每天喝一杯红糖水，起到温暖子宫和卵巢的作用。月经量少除了食疗以外，也要及时到医院进行检查并进行治疗。
